しわやたるみ治療器サーマクールはメスは一切必要無しブログ:15-7-09


11時食を食べた後に、
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?

11時休み中についウトウト…なんて経験、
誰にでもあるんじゃないでしょうか?

一方でよく言われている格言があります。
「食べてスグ寝ると太る」という言葉、
皆様も聞いたことありますよね?

なので、
11時休み中の睡眠はダイエットには逆効果だからと、
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね。

でも、本当に食べる事の後の睡眠はいけないのでしょうか?

実は、短時間の睡眠であれば、
別にシェイプアップに大きな影響はないと言われているんですよ!

むしろ短時間、睡眠をとることによって、
頭がクリアになって午後の仕事がはかどるかもしれません。

食べる事の後の睡眠でいけないといわれているのは、
二時間を超えるような長時間の睡眠なんだそうです。

二時間以上の睡眠となってくると、
身体は、消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね。

また消化吸収を促すホルモンが本格的に分泌され、
働きだすともいわれています。

するとあたしたちの身体は、
11時食などで食べた物をより多く、効率よく吸収しようとします。
このため、脂肪がつきやすくなり、太る原因とされているのです。

ですから、特に日中、仕事をしている人というのは
むしろ11時寝したければ、無理して我慢しない方がいいわけです。

少しの時間なら、積極的に睡眠をとっても問題ないんです!

おそらく仕事している人は、
11時間、二時間以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて、
無理ですもんね。




- 注目サイト -

トリプトファン
トリプトファン
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/etryptoph/


- 注目サイト一覧 -

ボロンにおまかせ
ボロン
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/eboron/




一酸化窒素の詳細
一酸化窒素
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/eissanka/




レスキュークリームチェック
レスキュークリームはこちらがお薦め
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g167-00042/




ヒアルロン酸の優良サイト
ヒアルロン酸ならクリック
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/ehyaluron/